Etapa 1
2020-09-22
Ingrediente pentru o persoană: -1 plic chifle bogate în proteine Toman Diet -3 lingurițe brânză de vaci cu conținut scăzut în grăsimi -îndulcitor după gust Mod […]
2020-01-17
Ingrediente pentru 1 burger -1 pliculeț de chiflă fără gluten Toman Diet –1/2 plic supă de roșii Toman Diet -1 lingură fibre Toman Diet -60g carne […]
2019-08-09
Ingrediente: -300 g castraveți -200 ml apă -zeama de la o jumătate de lămâie -îndulcitor fără calorii Mod de preparare: Curățăm castraveții și scoatem semințele, după […]
2019-06-06
Ingrediente pentru o persoană: -250g ciuperci champignon tăiate felii -50g praz tocat mărunt -1/2 lingură ulei de măsline -150g iaurt slab, natur -germeni de ridichi după […]
2019-02-13
Ingrediente: -200g piept de curcan -30g praz tocat fin -1 albuș ou mic -200g broccoli -germeni de praz după gust -sare și piper Mod de preparare: […]
2019-01-29
Ingrediente: -250 g piept de pui -150g brânză slabă de vaci -1/2 tijă praz -sare și piper -1 linguriță tărâțe de psyllium -1 albuș ou Mod […]
2019-01-24
Ingrediente: -150g brânză de vaci slabă -1 pliculeț desert de vanilie Toman -1 lingură eritrit -2 albușuri ou Mod de preparare: Se pasează brânza de vaci […]
2019-01-21
Ingrediente: -200g piept de curcan -200g sparanghel -sare și piper Mod de preparare: Se încinge tigaia tip grill. Pieptul de curcan se taie în jumătăți, […]
2017-12-19
Pentru 4 persoane Timp de pregătire: 70 minute Ingrediente: 4 păstrăvi, fiecare de 300-400 g Zeama de la o lămâie Sare, piper 200 g salată […]
2017-10-13
Ingrediente: În etapa 1 a dietei Toman: 200 gr de piept de curcan tocat 1 praz tocat mărunt Sare, piper și albușul de la un […]
2017-10-09
Ingrediente: 1 pungă Tortilla Chips cu bacon Toman 1 pliculet supa de legume Toman 1 lingură de Fibre+ Toman ½ dovlecel 100 ml iaurt de […]