Etapa 2
2019-11-06
Ingrediente pentru 4 persoane: -250g dovleac copt -2 ouă -250 ml lapte de soia sau migdale -2 linguri ulei de cocos sau măsline -1 linguriță extract […]
2019-11-01
Ingrediente pentru 4 persoane: -500g piept curcan file -sare, piper -1 legătură salvie proaspătă tocată mărunt -400g gulie -1/2 lingură ulei de măsline Mod de preparare: […]
2019-10-10
Ingrediente pentru o persoană: -2 ardei fără cotor -150g carne de curcan tocată -50g ceapă roșie tocată mărunt -usturoi după gust -1 ou mai mic -sare, […]
2019-10-09
Ingrediente pentru o persoană -300g salată iceberg -200g kale -3 roșii cherry -50g brânză de vaci slabă -1 smochină -2 nuci -1/2 lingură ulei de nuci […]
2019-10-03
Ingrediente o persoană: -1/2 lingură ulei de măsline -o ceapă roșie medie tocată -100g ardei gras tocat mărunt -100g roșii tocate mărunt -200g piept de pui […]
2019-09-11
Ingrediente pentru o persoană: -o ceapă mică tocată mărunt -1/2 lingură ulei de măsline -50g carne de curcan tocată -sare, piper, oregano -20g cus-cus uscat -20g […]
2019-09-10
Ingrediente pentru o persoană -100g vinete tăiate rondele -1/2 lingură ulei de măsline -50g ardei gras tăiat cubulețe -50g roșii tocate -50g ciuperci tăiate cubulețe -50g […]
2019-09-02
Ingrediente pentru o persoană: -50g țelină tăiată cubulețe -zeama de la ½ lămâie -sare, piper -1 ou -3 ridichi mici -50g castraveți -150g iaurt slab -1vârf […]
2019-08-28
Ingrediente pentru o persoană -100g carne de curcan tocată -1/2 lingură ulei de măsline -50g ceapă roșie tocată mărunt -100g ciuperci tăiate felii -oregano, cimbru, busuioc, […]
2019-08-16
Ingrediente: -150g dovlecel -1 ou mic -1/2 cană lapte de soia sau de capră -400g făină integrală -sare -ulei spray -1 plic desert de ciocolată cu […]
2019-08-12
Ingrediente pentru o persoană: -4 caise -150 ml iaurt slab -eritrit după gust Mod de preparare: Scoatem semințele din fructe, tăiem cubulețe și punem în blender […]
2019-08-09
Ingrediente: -300 g castraveți -200 ml apă -zeama de la o jumătate de lămâie -îndulcitor fără calorii Mod de preparare: Curățăm castraveții și scoatem semințele, după […]