Etapa 2
2019-07-12
Ingrediente pentru o persoană: -½ lingură ulei de măsline -100g ceapă albă sau roșie -200g ardei gras verde cu coaja subțire -100g roșii -100g dovlecei -sare, […]
2019-07-12
Ingrediente pentru o persoană: -200g conopidă buchețele -250g ardei capia tăiat cubulețe -1/2 lingură ulei de măsline -1 pungă chipsuri Toman Diet -1 ou -3 linguri […]
2019-06-06
Ingrediente pentru o persoană: -250g ciuperci champignon tăiate felii -50g praz tocat mărunt -1/2 lingură ulei de măsline -150g iaurt slab, natur -germeni de ridichi după […]
2019-05-31
Ingrediente pentru o persoană: -200 g file somon sau alt pește, tăiat în două -1 pungă chipsuri Toman Diet -1 ou -150g sparanghel -1/2 lingură ulei […]
2019-05-20
Ingrediente pentru o persoană: -150g ciuperci -1 ou -sare, piper, pătrunjel uscat -1 pungă chipsuri Toman Toman cu smântână și ceapă -200g țelină curățată și tăiată […]
2019-05-07
Ingrediente pentru o persoană: -1 pliculeț budincă de orez Toman -25ml suc de portocale carbogazos, fără zahăr -25 ml apă minerală -1 ou -70g eritrit -2 […]
2019-04-23
Ingrediente: -100g mazăre verde -3 ouă -5-6 frunze mentă proaspătă -sare, usturoi, piper după gust Mod de preparare: Fierbem ouăle tare, între timp fierbem mazărea, după […]
2019-04-22
Ingrediente pentru o persoană: -100g brânză de vaci slabă -30g iaurt slab -10g ceapă verde tocată mărunt -0,5g măsline fără sâmburi -sare, busuioc, oregano -50g pâine […]
2019-04-18
Ingrediente pentru o persoană: -250g piept de curcan tocat -1 ou mic -1 lingură psyllium măcinat -sare, piper, busuioc, cimbrișor, oregano, piper proaspăt măcinat -100g dovlecei […]
2019-04-15
Ingrediente pentru o persoană: -4 felii șuncă curcan sau pui -50g hrean înmuiat în apă -2 ridichi -1 linguriță zeamă de lămâie -2 linguri iaurt slab […]
2019-04-02
Ingrediente pentru o persoană: -200g piept de pui tăiat felii -sare, piper, oregano, cimbru, usturoi -1 ou bătut -1 pungă chipsuri Toman Diet mărunțit -1/2 lingură […]
2019-03-28
Ingrediente: -150g brânză de vaci slabă -1 ceapă verde tocată, -2 lingurițe psyllium măcinat -1 ou, iar în Etapa 1 doar albușul de la ou -250g […]