2020-02-14

Pad thai în stil Toman

Ingrediente pentru 2 persoane: -o ceapă mică -1 cățel de usturoi -1 rizom ghimbir mic după gust -1 legătură ceapă verde -1 ardei chilli -8 ciuperci […]
2020-02-05

Gulie umplută cu carne de curcan

Ingrediente: -1 legătură cimbru -4 bucăți gulii -250 ml iaurt -300g pulpă de curcan tocată -15 ml ulei de măsline -1 cățel de usturoi -2 cepe […]
2020-01-23

Tort de ciocolată cu portocale în stil Toman Diet

Ingrediente (8 felii): -5 ouă -80g eritrit -100g făină de fulgi de ovăz -coaja de la o lămâie netratată -1 dovlecel mic dat prin răzătoare -50g […]
2020-01-17

Burger de curcan în stil Toman Diet

Ingrediente pentru 1 burger -1 pliculeț de chiflă fără gluten Toman Diet –1/2 plic supă de roșii Toman Diet -1 lingură fibre Toman Diet -60g carne […]
2020-01-07

Tofu cu ciuperci și legume la tigaie

Ingrediente pentru o persoană: -½ lingură ulei de măsline -50g ceapă roșie tocată mărunt -100g ciuperci champignon tăiate felii -150g tofu scurs și tăiat cubulețe -80g […]
2019-11-28

Budincă de chia în stil Toman Diet

Ingrediente: -100 ml lapte de migdale -1 lingură semințe de chia -îndulcitor după gust -extract de vanilie după gust -1 plic desert caramel bucăți de ciocolată, […]
2019-11-26

Supă cremă de cartofi dulci cu ghimbir

Ingrediente pentru o persoană: -200g cartofi dulci (portocalii) -30g ceapă tăiată cubulețe -1 cățel de usturoi tocat mărunt -1,5 cm rizom de ghimbir proaspăt, tocat mărunt […]
2019-11-18

Pui cu păstârnac în stil Toman Diet

Ingrediente pentru o persoană: -100g paăstârnac curățat și tăiat cubulețe -200g piept de pui tăiat fâșii -1 ceapă mică tăiată Julien -3 căței de usturoi tocat […]
2019-11-06

Clătite cu dovleac în stil Toman Diet

Ingrediente pentru 4 persoane: -250g dovleac copt -2 ouă -250 ml lapte de soia sau migdale -2 linguri ulei de cocos sau măsline -1 linguriță extract […]
2019-11-01

Piept de curcan umplut cu salvie și gulie

Ingrediente pentru 4 persoane: -500g piept curcan file -sare, piper -1 legătură salvie proaspătă tocată mărunt -400g gulie -1/2 lingură ulei de măsline Mod de preparare: […]
2019-10-10

Ardei umplut în stil Toman Diet

Ingrediente pentru o persoană: -2 ardei fără cotor -150g carne de curcan tocată -50g ceapă roșie tocată mărunt -usturoi după gust -1 ou mai mic -sare, […]
2019-10-09

Salată cu smochine și nuci

Ingrediente pentru o persoană -300g salată iceberg -200g kale -3 roșii cherry -50g brânză de vaci slabă -1 smochină -2 nuci -1/2 lingură ulei de nuci […]