Constipația cronică

Constipația cronică afectează în jur de 15% din populația Americii. Sunt încadrați în această patologie cei care au avut simptomele constipației mai mult de 6 luni, ceea ce înseamnă 1 scaun la 2-3 zile.
Cauzele pot fi:
-lipsa exercițiilor fizice pe o perioadă îndelungată
-dietă săracă în fibre
-folosirea îndelungată a laxativelor
-depresia și anxietatea
Netratată, constipația cronică poată duce la complicații:
-hemoroizi
-fisuri anale
-prolaps rectal
-colită
-diverticulită (netratată, poate duce la perforarea colonului)
-ocluzie prin fecalom
Insuficienta eliminare a materiilor fecale poate duce inclusiv la afecțiuni dermatologice (acnee, iritații), ca urmare a absorbției de substanțe toxice (histamină, putresceină, cadaverină), cefalee, amețeli, transpirații, oboseală cronică.
Pentru a preîntâmpina, dar și pentru a trata constipația cronică, este nevoie să aveți grijă cu alimentația. Eliminați produsele procesate, zaharurile, produsele de patiserie, proteina animală în exces (nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână) și consumați alimente bogate în fibre (cereale, oleaginoase, legume, fructe, semințe de psyllium, tărâțe). Faceți mișcare în mod regulat, de minim 3 ori pe săptămână, beți apă sau ceaiuri. Aveți grijă cu laxativele. Ele creează dependență și corpul nu mai reacționează la un moment dat. Puteți să încercați variante mai naturale și mai puțin agresive, cum este ceaiul verde, cafeaua sau ceaiul de crușin.
În cazul persoanelor care deja au hemoroizi, tratamentul este unul specific și se vor folosi medicamente care cresc tonusul peretelui vascular, în anumite situații find nevoie de intervenție chirurgicală.